Казеин – сложный белок, который встречается в коровьем молоке и служит основным ингредиентом для производства творога и различных видов сыра. Так же, как и сывороточный белок, казеин может способствовать росту мышц.
Казеин для набора мышечной массы
Казеин называют «медленным» белком. В отличие от сывороточного протеина он усваивается медленнее, обеспечивая постепенное и устойчивое поступление аминокислот в кровь.
Если вы хотите быстро восстановить мышцы или усилить синтез белка после тренировки, рекомендуется использовать добавки с сывороточным протеином.
Медленное высвобождение аминокислот при переваривании казеина делает его идеальным для продолжительного питания мышц. Он прекрасно подходит для восстановления мышц и уменьшения их разрушения во время сна.
Мицеллярный казеин от Maxler отличается высоким содержанием высококачественного белка и богат BCAA и глютамином, что делает его отличным выбором для поддержания мышечной массы.
Казеин для снижения веса
Если вы стремитесь к стройной фигуре или хотите сбросить несколько килограммов, казеин поможет достичь этих целей.
Мицеллярный казеин имеет низкую калорийность — всего 107-109 ккал на 30 г (в зависимости от вкуса) и помогает дольше чувствовать сытость. Это полезно при соблюдении диеты с дефицитом калорий. Также белки поддерживают мышечную массу, помогая достичь стройного телосложения, к которому вы стремитесь. Можно употреблять казеиновый коктейль на завтрак или обед или вместо перекуса как полезное дополнение к вашему рациону.
